ONLINE stretnutie

Je pre teba, ak:


✔ chceš si vytvoriť plán pohybu, ale nevieš, ako začať 

✔ chceš súkromie a bezpečný priestor

✔ chceš byť spokojná, pretože už si začala pre seba niečo robiť  



Čo zažiješ

80-minútovú individuálnu konzultáciu




Ako to prebieha:

1)  pomocou koučovania pochopíme tvoju motiváciu

2) Porozprávame sa o tvojom aktuálnom stave – tvoj denný režim, zdravie, možnosti. 

3) Vyberieme vhodné formy a frekvenciu pohybu.

4) Pochopíš triky na to, aby si svojho cieľa dosiahla. 


Témy, ktoré riešime:

-  tvoje skúsenosti s pohybom – preferencie
-  motivácia - stanovenie realistického cieľa
-  týždenný - denný plán - vybrané druhy pohybu


Čo získaš:

 jasný a bezpečný plán ako sa hýbať po 50-ke

 rutinu, ktorý ti dodáva energiu, nie ju berie

 istotu, že svojmu telu neublížiš

 návyk pohybu, ktorý dokážeš udržať dlhodobo

 aj v "lenivých dňoch" budeš vedieť, ako sa rozhýbať

 budeš sa cítiť istejšie a spokojnejšie

✔ jasný harmonogram svojho  pohybu 

chcem video, harmonogram s cvičeniami a jedlom + rozpis vitamínov + aby si ma vytiahl

 

✔  tipy a triky k zvládnutiu svojho cieľa

istotu, že svojmu telu neubližuješ

✔ energiu namiesto vyčerpania

 

Prečo využiť príležitosť:

 v mesiaci mám limitovaný počet piatich klientiek – aby mala každá 100% mojej pozornosti 
 začni dnes, aby si už o týždeň mala viac energie a dobrého pocitu zo seba vo svojom živote.

Ak to odložíš, o pár mesiacov budeš riešiť ten istý problém – len s menšou energiou.


Investícia do tvojho života: 77 €  (konzultácia + 1 x 30 minútová podpora + SMS-ková inšpirácia)

Neplatíš za konzultáciu.   Platíš za ľahší pohyb, lepší pocit v tele a pokoj v hlave. 

    Získaš konkrétne a okamžité zmeny   

    -- viac energie – nebudú ťa vyčerpávať zbytočné myšlienky

    -- viac pokoja – myšlienky sa upokoja, dýchanie sa spomalí

    -- viac radosti – vrátiš sa k sebe a svojmu prirodzenému rytmu

    -- viac sebadôvery – lebo zistíš, že vieš zmeniť to, ako sa cítiš

    -- viac zmysluplnosti - poslanie tvojho života

    -- viac atraktívnosti - pokojná žena s iskrou v oku


    Cítiť sa dobre vo vlastnom tele nie je luxus – je to základ spokojného života.


    Ako to dosiahneme?


    --  preskúmame ako a na čo myslíš (90% myšlienok sa stále opakuje)

    --  využijeme silu dychu ku koncentrácii

    --  jednoduché meditácie nás povedú k sebe

    --  potrénujeme pozorovanie myšlienok

    --  budeme  meniť svoje myšlienkové vzorce

    --  odstraníme škodlivé myšlienky

    --  preskúmame blahodárnosť vďačnosti a dobrovoľníctva

    Čo využijeme?

    Poznatky z klasickej jogy, meditácie, techniky Lesnej mysle, jogu smiechu a zákonitosti fungovanie mozgu.

    Kontaktujte ma