TELO



Telom spoznávame a cez telo
nás spoznávajú. 

Vďaka nemu sa dokážeme presúvať v čase aj v priestore, vďaka nemu cítime vo vlasoch vietor, vychutnávame si všetky chute a vône života a realizujeme svoje potenciály.

ALE mávaš dni, keď sa cítiš:

  • nevládna, bez energie, bez chute do života,
  • stará a bojíš sa budúcnosti,
  • bez sily potrebnej k práci 

Nie si v tom sama – a dá sa to zmeniť.


Čomu sa spolu povenujeme:

✅ uvedomíš si, ako má vyzerať tvoje budúce "JA" 
✅ znova sa prepojíš so svojim telom
✅ vytvoríš si svoj plán dennej rutiny 


Spoločne sa naučíme:

  1. pracovať so svojim telom tak, aby si zachovalo pružnosť

  2. zvládneme základy relaxácie

  3. naučíš sa svoje telo vnímať - ako sa teraz cíti

  4. objavíme energiu ukrytú v chôdzi

  5. zvládneš cvičenie do kancelárie


Získaš konkrétne a okamžité zmeny Naučíš sa:

-- ako získať sviežosť tela pomocou jednoduchých cvikov – bez fitka, bez výhovoriek

-- ako mať dostatok energie aj v upršaných dňoch

-- ako sa naštartovať v dňoch, keď sa ti nič nechce

-- vytvoriť si osobný denný program, krok po kroku, presne podľa tvojho rytmu a možností

-- vyladiť si denný rytmus, ktorý ťa podporí namiesto toho, aby ťa vyčerpával

-- znovu nadviazať spojenie so svojím telom – s rešpektom, láskou a ľahkosťou

-- vyzerať sebavedomo a isto bez toho, že by si sa musela pretvarovať


Cítiť sa dobre vo vlastnom tele nie je luxus – je to základ spokojného života.

Ako to dosiahneme?

-- porozprávame sa o tvojich zvykoch a časových možnostiach

-- objavíš tajomstvo jogového spôsobu cvičenia 

-- budeme relaxovať rôznymi spôsobmi na rôznych miestach

-- zistíš, že nepotrebuješ behať , ale naučíš sa základy Nordic Walkingu

-- naučíš sa cvičenia, vďaka ktorým nebudeš odchádzať z práce unavená

-- odstraníme škodlivé stereotypy

-- preskúmame techniky k zvládaniu stresu

Čo využijeme

Klasickú jógu, Nordic Walking, koučovanie, jogu smiechu, Lesnú myseľ.

Kontaktujte ma